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NOW健而婷 濃縮黑櫻桃(90顆-瓶)

☆☆☆以下圖文皆引用自YAHOO購物網☆☆☆

商品訊息功能:

• 美國原裝進口
• 10倍高濃縮萃取
• 特種黑櫻桃花青素調節代謝
• 美國FDA認證GMP廠

NOW健而婷－濃縮黑櫻桃(90顆/瓶)

黑櫻桃的花青素魅力 前花青素與花青素屬於生物類黃酮，其能力與維生素C相當，更能與維生素C產生協同作用，進而幫助調整體質、增進代謝，適合推薦經常大魚大肉的應酬族。 黑櫻桃中豐富的鉀，調整體質、給你健康維持 大魚大肉、不良的生活習慣和作息使得動不動就產生勞累感，更是開啟所有不健康之鑰。豐富的鉀可以幫助代謝。 不是每種櫻桃皆具有黑櫻桃的特色！ 櫻桃通常分為甜櫻桃與酸櫻桃，甜酸櫻桃都同時含有酚類化合物並能有效降低，其中又以酸櫻桃更佳。不僅如此顏色越深的櫻桃含有較高的花青素，而黑櫻桃－－「酸中帶點甜」的特色，更是櫻桃中的櫻桃皇后，聚集了以上種種優點於一身。 2010年12月健康世界雜誌，報導內容表示「櫻桃作用佳」 ： 美國知名營養學期刊證實黑櫻桃作用 美國臨床營養學期刊從臨床中發現櫻桃調節體質 美國密西根大學更研究出黑櫻桃中的花青素加強代謝

不吃早餐胖很快 理想早餐應該這樣吃

新聞描述: 別再不吃早餐了！有些人為了減少熱量攝取、或忙得沒時間吃早餐，營養師提醒，作息不正常、不吃早餐，反而會影響身體代謝，肥胖的機率比作息正常的人高達六倍，產生各種健康問題。以下，是日本著名營養專家淺尾貴子具體推薦的幾種健康的早餐規劃。

◆理想的早餐規劃

蔬菜或菇類、海藻類：120克（相當於一日所需量的三分之一）

水果：150～200克

乳製品：125～250克

豆製品、雞蛋、魚或肉：合計約50～80克

米或麵包等：約60克（米是指尚未烹煮前的重量）

具體來說，可準備米飯約一碗或切片的麵包兩片，加上充滿蔬菜的湯品一碗、或是一碟菜、沙拉，在配上優格或水果。若未使用油料理，此菜單的熱量大約是500~600大卡，金吾堂 職人米果是理想的熱量範圍。

◆前一天吃過量時隔日的早餐推薦

雖然早餐是不可或缺，但若是前一天進食量太多，則隔天的早餐最好要控制攝取量。此時的早餐，淺尾貴子建議優先選用以下食材（依照推薦的優先順序排列）。

1. 蔬菜汁或蔬菜料理（補充水分、維生素、礦物質）

2. 優格或豆漿（補充良好蛋白質）

3. 水果（補充做為能量的醣類與維生素、礦物質）

4. 飯糰或穀物等油脂含量少的碳水化合物（補充用以支持代謝的能量）

◆方便的早餐

若起床後實在沒有時間做早餐，建議優先選用以下菜單（依照推薦的優先順序排列）。

1. 溫熱的蔬菜湯（攝取蔬菜、提高體溫、促進體內活動）

2. 飯糰或簡單的麵包、穀物（促進身體啟動代謝功能）

3. 優格或牛奶（補充優良蛋白質）

4. 蔬菜與雞肉或蝦等蛋白質料理（提高代謝）

淺尾貴子提醒，若某些人想要吃得更健康、或達到美容目的，則早餐可只吃大量蔬菜、水果，尤其要選用多種類的蔬菜，煮熟或生食皆可。此外，相較於魚或肉，早餐建議選用乳製品或豆製品作為蛋白質來源為佳。且早晚餐食材盡量以不要重複為原則，這樣才能達到控管熱量的效果。

（蒲孝如／綜合報導）

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